sexta-feira, janeiro 8

andei, andei, andei...



- Olá, meu nome é Luciana e estou caminhando há um mês.


Hello!!!!

Depois que fiquei caminhando na praia, peguei gosto hábito. 

A melhor dica? Não pense: ah vou ter que ir caminhar. 
Apenas vá!!! Se joga  da cama, passa protetor e bota a cara no sol e vá pra rua. 
Eu tenho um parque próximo de casa (foto acima).  Fico fazendo apostinha interna que vou passar a vovózinha, o casal, e até aquela moça que está correndo... E assim me iludo até completar uma hora. 

Quando não dá pra ir de manhã, vou a noite. Mas não tenho deixado de ir. 
Fui no meu aniversário. Fui no natal. 
E fui até no ano novo. Bêbada. Mas tava lá.  Com a consciência pesada, mas caminhando.... 
ahahhaha

No dia 31 de dezembro, baixei um app da Nike para marcar a performance das caminhadas. 
O app serve para contabilizar corrida. Mas aqui ainda não rola...rs.. então eu só caminho..... ainda..

Mas é ótimo para contabilizar suas horas de caminhada, seu tempo percorrido.
Todo dia eu tento  diminuir meu tempo por km e tenho amado. 
Indico.

Ahhhh... Desde o dia 31, já caminhei 43km... Não é a toa que tou cansada.. ahahahhahahaha







10 comentários:

Simplesmente Danny disse...

Gata é assim você começa caminhando, quando perceber já estará correndo!!!

Linda se puder me fazer uma visita, estou com novo endereço do blog... seguindo aqui bjos!!!

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Grupo Reeducação Alimentar Entre Amigas - Simplesmente Danny
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Pamela Sensato disse...

Caminhar na praia foi uma experiência maravilhooooooosa e como queria voltar todos os dias kkkkkk eu gosto muito de caminhar mas amo mesmo é correr...rsrsrs

Beijossssssssss
Blog Pâm Focada na Dieta

Micha Descontrolada disse...

Caminhar é muito bom, adoro!
Organizo a cabeça, planejo coisas, viajo na paisagem.
Adorei esse app. muito show!

Beijossssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ

ALEKA disse...

Quando estou na praia amooo caminhar...até levanto bem cedinho ( madrugada mesmo)...ou vou no final da tarde, quase noite....
Queria trazer essa disposição para o dia a dia, mas ainda não consegui...
Beijokas

Danielle Zacarias disse...

Nossa que determinação!!! Parabéns!! O lugar é muito bonito!!!

Esse ano vou pegar "gosto" pela atividade física também... Porque tenho uma preguiça danada!!!!

Flávia disse...

Adoro caminhada, porém ainda não tenho fôlego pra corrida! hehehe
Esses parques são uma delícia mesmo e não parece que estamos "cumprindo uma obrigação", mas sim fazendo um passeio.

Força para continuar na atividade durante o ano todo.

Bjs!

disse...

Muito legal. Tentarei fazer isso também...dá uma preguicinha...tenho preferido as aulas de dança...Mas vou tentar caminhar duas vezes por semana =)
sábado e domingo

marcela milani disse...

to precisando de coragem!!!

Desengordando disse...

Não vejo a hora de conseguir fazer exercícios, vou sair andando louca nesse mundão, vou sim!
PS: não sei como cheguei aqui, mas adorei tudo!

Anônimo disse...

Oi,esses dias olhando um video de uma endrocri descobri que ajuda a emagrecer se vc nao comer nada ate duas horas depois da caminhada e se comer coma somemte proteinas ,leite e frutas viram glicose dificultando a queima de calorias